朵博士告诉你益生菌什么时候吃最好

信息来源: 发布时间:2020-08-29 浏览量:1652

宝宝的身体健康,是宝妈们很担心的一件事。一般来说,照顾宝宝的重点方面就是宝宝的肠胃了。只要宝宝的肠胃处于健康水平,宝宝就基本吃得好睡得香,身体茁壮成长。

说到肠胃健康,你可能就想到益生菌。很多宝妈会给宝宝吃一些益生菌,但是有人说新生儿不应该吃益生菌。其实,只要用对时机,益生菌对宝宝的身体健康有极大的益处。

 

那什么情况下给宝宝用益生菌呢?

一、腹泻的时候

很多宝宝由于肠胃还没有成熟,而且不知道忌嘴,所以吃坏肚子是常态。而宝宝腹泻会使体内的益生菌过度流失,消化系统逐渐失衡。这时宝妈可以给宝宝服用益生菌,采用外界手段给宝宝补充所需的益生菌,在宝宝受损的肠道中形成新的益生菌群,重新恢复身体平衡能力,维持身体机能正常运作。

 

二、便秘的时候

同腹泻一样,宝宝便秘也很常见。由于孩子太小,身体各方面功能发育不健全,宝妈也不敢乱用药。所以,可以给宝宝补充一点益生菌,调节肠道的蠕动功能,调节消化系统的正常运行,促进身体对营养物质的吸收以及对废弃物的排泄,增强宝宝的身体素质。

 

三、使用抗生素后

抗生素可以说是一个“糊涂蛋”,它可以杀菌,但是不管是好菌还是坏菌,它都统统杀死。所以,在宝宝服用抗生素后,身体自身的有益菌群也受到了损害。为了宝宝的身体健康和日常进食,宝妈可以给宝宝服用一些益生菌,以便于宝宝能够很好的调节身体内的菌群水平。注意,如果服用益生菌,应该在宝宝服用抗生素两个小时以后。

 

四、宝宝开始出现小疾病的时候

宝宝的抵抗力较弱,往往一不注意细菌就会进入宝宝的身体,感染宝宝体内的细胞逐步攻破宝宝本就脆弱的身体防线,导致宝宝出现各种各样的疾病。很多医生在给宝宝检查身体后都会说是宝宝抵抗力差,细菌感染所致。益生菌可以起到平衡宝宝肠胃菌群的作用,从而增强宝宝免疫力。宝宝免疫力提高了,少生病,宝妈更安心。

 

 

服用时要注意什么呢?

一、温水冲泡35-40

千万别用沸水冲泡,那样会烫死益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候,先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热,同样的原理,高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌,活性降至零点,只剩下一堆菌的尸体,喝下也对人体没有什么益处,不如不喝。

 

二、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

 

三、冲好后半小时内服用

益生菌是个傲娇的菌,经不起等待,要么你及时喝,否则他会死悄悄。所以,益生菌冲泡后要及时服用,时间放久了,益生菌会死亡,这样服用效果也就大大降低了。

 

 

 

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