说到胶原蛋白，哪怕是刚入门的护肤小白，也是有一定了解的。因为要想留住青春，保持肌肤水润饱满有弹性就不能少了胶原蛋白。胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉"，它是一种结构蛋白，是人体含量最高的一种蛋白质，约占皮肤的75%，体重的三分之一，它与弹性蛋白构成皮肤的支架，将皮肤细胞紧紧地联系在一起。所以，具有高含量的胶原蛋白，是皮肤年轻的重要特征。

 

胶原蛋白的流失

人体从18岁开始流失胶原蛋白,25岁时已经非常严重。女性由于生理期原因,其流失的速度是男性的2.5倍。因此,女人比男人老的快,而我们心理压力大时,胶原蛋白也会疯狂流失,皮肤会明显变差，出现暗黑、干燥、皱纹、斑点、松垮等问题。

流失原因：

1. 年龄增大：一般来说，我们的身体是会一直生产胶原蛋白的，年轻时生产的速度与分解的速度几乎相当，因此皮肤的胶原蛋白保持平衡，但是随着年龄的增长，胶原蛋白的生产能力降低，赶不上分解的速度，导致胶原蛋白总量减少，从而使皮肤变得松弛，出现皱纹。

 

2. 阳光破坏：很多人对防晒不太在意，孰不知紫外线对胶原蛋白有很大的伤害。射入皮肤真皮层的紫外线，能促生大量自由基，破坏皮肤组织里的胶原蛋白与弹力蛋白纤维，使皮肤的韧性与弹性逐渐减弱。这种长年累月的破坏，会导致皮肤表皮凹陷，形成皱纹、细纹和皮肤松弛下垂。

 

3. 糖分摄入过多：如果糖分摄入过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“糖化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

 

 

要想维持肌肤水润饱满有弹力，就要注意补充胶原蛋白。但是不能过于盲目，不然很容易就踩到雷区。

雷区一：只注重食补胶原蛋白。从某种程度上来说话，从食物中获取胶原蛋白是安全健康的一种方式。但是，含有胶原蛋白的猪蹄、鸡翅、鱼皮和动物软骨等同样含有脂肪等成分。从生理角度讲，食物中获取的胶原蛋白都是大分子，不易吸收，并且通过肠道消化真正获取的非常少。而且由于脂肪等因素，长期服用还会导致肥胖。

 

雷区二：用含有胶原蛋白的化妆品可以补充胶原蛋白。含有胶原蛋白的的化妆品的确可以起到局部美容保湿和肌肤细腻的功效，但是其作用非常有限。无法被机体内部吸收，比如皮肤深层等。

 

雷区三：注射胶原蛋白一劳永逸。皮下注射胶原蛋白是补充胶原蛋白最快的方法，效果也挺持久，但这不代表它就是一个一劳永逸的方法。

雷区四：25岁以后再补充胶原蛋白。人体从18岁开始流失胶原蛋白,25岁时已经非常严重，到40岁时胶原蛋白含量不足20岁的40%。而且伴随社会和科技的发展，环境污染、紫外线以及电子辐射等，皮肤胶原蛋白极易流失，造成各种皮肤问题。所以，即便年轻的肌肤也要尽早补充胶原蛋白，可以有效预防各种皮肤问题。

 

 

资料来源：百度百科