人体免疫系统的定义:

人体免疫系统是覆盖全身的防卫网络。

人体的免疫功能主要有三道防线:

第一道防线:皮肤、粘膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道等;

第二道防线:体内的杀菌物质和吞噬细胞;

第三道防线:免疫器官(扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓、脾脏等)和免疫细胞(淋巴细胞、

吞噬细胞等)。

人体的三大免疫功能:

1.免疫防御

识别和清除外来入侵的抗原,如病原微生物等。

2.免疫监视

识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。

3.免疫调控

通过自身免疫耐受和免疫调节,使免疫系统内环境保持稳定。

当我们得知自身免疫系统的重要性后,我们更需要了解的是:当我们自身免疫力过低或

是免疫系统紊乱,不能正常运作时,身体会出现什么问题?

自体免疫力低下,身体症状表现在:

在工作或者学习的时候经常会感觉疲劳、没力气,往往做的事情还不是太多的时候就已

经觉得累的不行,生病不断。天气稍微变冷、变凉,感冒就成了你的家常便饭,而且感冒

后要经历很长一段时间才能痊愈。伤口容易感染,身体某个部位被划伤后几天之内伤口

变得红肿,甚至流脓,要拖许久才能痊愈。肠胃差,随便出去吃一顿饭,别人吃了没事,你吃

了却上吐下泻,肠胃几天才能恢复。

何谓免疫力?免疫力与身体疾病的关系?

生物医学上是指:人体自身识别和消灭外来侵入的细菌、病毒、微生物等任何异物,处

理疲劳、衰老、炎症、辐射、损伤、死亡、变性之自身细胞以及识别和处理突变细胞

与病毒感染细胞的能力。而现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,

免疫功能减退或平衡失调是致使人体衰老的最重要原因之一。

医药学认知:人类的大部分疾病都与身体的免疫力有关,比如:常见的自身免疫性疾病、

内分泌自身免疫性疾病、系统提高免疫性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消

化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病,以及让人“闻病色变”的白血病,都是免疫病中的

一种。

其中免疫力低下容易导致:体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍,常

见疾病如:感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻,还容易感染病毒、诱发重

大疾病与患癌。

免疫力过高容易导致:人体出现健康异常,即“过敏”。比如过敏性疾病:鼻炎、过敏性哮

喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎;免疫性疾病:类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢

性甲状腺炎、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。

如何保持免疫力平衡?

华夏中医药学之精华可以用十二个字来表达:“阴阳平衡、补齐不足、泄其有余”,核心精

髓即是保持人体的免疫力平衡。

世界卫生组织曾总结出四句话:“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”来向世人

提示这是提高人体免疫力的最健康生活方式。

而现代科学证实:人体的免疫力平衡不但取决于内在遗传基因,而且受外在影响很大,比

如:饮食、药物、生活环境、精神因素等。其中:饮食更是具有着决定性作用,因为食物

不但是生命存活的重要营养素补充成分来源,更是协助刺激生物细胞机体免疫系统,平

衡或增强身体免疫能力之根本。

为什么说虾青素能提高免疫力?

华盛顿州立大学的楚博士和他的研究团队通过一系列试验证实了虾青素是一种非常强

效的免疫系统推动剂,试验研究显示虾青素能够:1.刺激淋巴细胞的扩增2.增加能够产生

B细胞的抗体总量3.生产更多的T细胞4.增强天然杀死细胞毒性的活性5.显著增强迟发

型超敏性的反应6.有效减轻DNA的损伤.

虾青素可以通过多种方式支持人体健康的免疫功能。正如虾青素可以通过多种渠道对

抗炎症一样,也可以通过诸多渠道和方式增强免疫力。

楚博士和朴博士共同写了一篇题为《类胡萝卜素对免疫反应的作用》文章,高度评价了

虾青素对肿瘤免疫作用的优势。他们在文章中指出“尽管虾青素、角黄素和β-胡萝卜素

都能抑制肿瘤增长,但是虾青素抵抗肿瘤的活性作用是最强的”。

2020年新冠病毒肺炎疫情在全球爆发和蔓延,世界各国需齐心协力打赢这场没有硝烟的

健康保卫战;

无数逆行者冒着生命之危,

甚至不惜以生命为代价,

为我们换来了胜利的曙光疫情也敲响了健康的警钟,

我们需要增强自身抵抗力,

才能更好抵御被传染;

为家庭、为爱人、为小孩,

也为我们自己!

每天两粒虾青素,

缓解疲劳,增强免疫力

保持健康的身体,

是每个成年人该有的自觉;

从今天开始迈开腿、适量运动,劳逸结合,

自律生活,管住嘴 平衡膳食,全面适量,

而不是多多益善同时,

别忘了要保持愉悦的心态。

输了健康,等于输了全部；

没了健康,一切都是泡沫。

 

本文部分内容来源于:百度

肖素荣, 李京东. 虾青素的特性及应用前景. 中国食物与营养, 2011, 17:33-35.

袁超. 虾青素生产及应用研究进展. 粮食与油脂, v.27;No.221:14-16.

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