朵博士提醒您:要呵护自己的小心脏

信息来源: 发布时间:2020-09-29 浏览量:1734

    众所周知,心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手,为提醒人们的重视,世界心脏联盟确定了每年一次的世界心脏日,今天就是世界心脏日了,快来和小编一起保护自己的小心脏吧。

 

 

心脏是人体非常重要的器官

我们生命的维持都在于心脏的跳动

但是日常生活中

我们有时候会出现胸闷、胸痛或者心脏不舒服的情况

这时候就会紧张,担心自己心脏有问题

但是导致心脏疼痛的原因非常多

疼痛症状也不一样

要具体问题具体分析

小编这就给你一一道来

 针扎似的疼痛

1

如果心脏出现了针扎似的疼痛,就像是有人用针扎了你一下,但是马上又消失了。有时候出现这种情况大多数是由于神经痛引起的,比如像日常生活中经常心情比较低落或者是有神经衰弱的人,精神压力比较大,非常容易出现这种状况。

 

 

2放射性的疼痛

很多人在出现疼痛感的时候不只是心脏的地方,还会感觉到肩背部也会有疼痛感。我们的心脏跟左手使用共同的神经元,所以在心脏感觉到疼痛的时候手臂肩部也会有所牵连。其实有时候出现了心脏疼痛,大脑有可能会接受错误的指令,导致肩臂部出现疼痛感。而且心脏疼痛可能还会牵扯到牙痛,所以出现了异常的疼痛现象。

 

 

3灼烧似的疼痛

如果心脏出现了灼烧感,那么并不是心脏出现了问题,而是我们的消化道出现了问题。尤其是在吃过饭以后,如果出现了食物反流胃酸进入到食道中,有的人也会出现像是心脏灼烧的感觉。但是感觉到心脏有灼烧感时,同时身体非常的疲惫没有力气活动,那么就是由于冠状动脉供血不足引起的,所以最好及时检查病因和就医,否则可能会威胁身体健康。

 

 

 

如何呵护心脏

1

心脏的力量来自运动。不断运动,可以使心脏发达有力。另外,长期运动可降低血脂,使血压正常,减轻心脏负担;

 

 

2

注意饮食,少吃动物性脂肪多的食物,多吃蔬菜、水果,对预防冠心病有利。另外,维生素B6及维生素E不足,也能促使人发生动脉血管粥样硬化、血脂升高。同时吃盐过多可造成血压升高,加重心脏的负担;

 

 

3

生活要有规律,忌烟、少饮酒、少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料;

 

4

情绪要稳定,性格要开朗乐观;

 

 

5

预防感染。特别是一些病毒性感染常可合并心肌炎。扁桃体炎、关节炎、脓包疮等链球菌感染可引起风湿性心脏病。应预防这些感染性疾病,以保护心脏;

 

6

注意劳逸结合,特别是中老年人更不可过分用力及过于疲劳。心脏负荷太大,可导致心肌梗塞;

 

 

7

发现心跳过快、过缓、心前区痛、劳累后心慌,以及出现指甲、嘴唇发紫及腿肿等现象,应及时请医生诊治;

 

 

8

定期进行检查,包括血压和心电图检查。

 

 

 

        另外,上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科主治医师张晓敏在《虾青素---心脏的保护伞》中提到,虾青素是较强功效的抗氧化剂之一,在提高免疫力,预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生发展等方面具有一定作用。

         所以平时可以服用一些虾青素保护我们的心脏,但市面上各大虾青素产品品质参差不齐,要多做功课,选用品质良好的虾青素,才能更好呵护我们的心脏。

 

SUN DUOPHD·朵博士---全球高端自然营养健康品牌

 

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